Кальций против старения! Сколько кальция нужно организму ежедневно.

Кальций против старения! Кальций  необходим для костей!  И этот элемент влияет на  ОЧЕНЬ многие и важные процессы в нашем организме, к примеру, на:
🔹 свертываемость крови;
🔹 сокращение мышц;
🔹 нервные импульсы;
🔹 выработку гормонов.

Кальций можно найти в молочных продуктах, зелени, сухофруктах, бобовых и в минеральной воде,но не всегда такой кальций может усвоиться организмом. Поэтому  без дополнительных источников не обойтись. Используйте ДОПОЛНИТЕЛЬНО ЭКСТРАКАЛЬ от Herbalife! В трех таблетках содержится 1000 мг кальция. Комплекс обогащен витамином D – для лучшего усвоения элемента.

Задача — ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ теперь реальна!
Старость начинает стремительно наступать, когда в некоторых иммунных клетках организма неправильно передается сигнал кальция в митохондриях( это субстанция, которая преобразует энергию, получаемую из разложения различных органических соединений, в синтетическую энергию, необходимую для нормального функционирования клетки и процессов роста.) По мере возраста митохондрии в макрофагах теряют способность поглощать и использовать кальций, это и приводит к стремительным проявлениям старения организма. Ученые предположили, что увеличив поглощение кальция клетками, мы фактически на молекулярном уровне снимаем хроническое воспаление и замедляем старение!!! Кстати, макрофаги(если просто- это клетки, способные поглощать и переваривать чужеродные или вредные для организма частицы: бактерии, остатки разрушенных клеток итд) находятся во всех органах тела, включая мозг!!! А потому затормозить процессы старения можно и на мозговом уровне, просто добавив специальные препараты, улучшающие усвоение кальция на клеточном уровне! С наукой не поспоришь! И С КЛЕТОЧНЫМ ПИТАНИЕМ!! И  С РОЛЬЮ КАЛЬЦИЯ!!

Сколько кальция нужно организму ежедневно?

 

Томатный хлеб

Ингредиенты 4 порции

Способ приготовления
Взбить все ингредиенты в блендере. Поставить в микроволновку на 2-2,5 минуты на самый высокий режим (в зависимости от мощности микроволновки). Вынуть, порезать на куски.

         
535,9 295 49,8 г. 20,3 г. 33,1 г.
Ккал Грамм Белки Жиры Углеводы

Борщ

Ингредиенты 2 порции

  • Томатный суп с базиликом Herbalife — 2 м.л.
  • Кольраби — 10 шт.
  • Филе куриного бедра — 100 г.
  • Капуста белокочанная — 100 г.
  • Свекла — 100 г.
  • Вода — 500 мл.
  • Зелень, приправы, соль — по вкусу

Способ приготовления
Все овощи нарезать мелким кубиком, примерно 0,5-0,7 см. Филе куриного бедра тоже нарезать кубиком. Зелень мелко покрошить. Все овощи и филе залить холодной водой. Варить 30 минут до готовности. В конце приготовления сделать заправку. Смешать Томатный суп с базиликом Herbalife с небольшим количеством воды. Перемешать с супом. Посолить и украсить свежей зеленью.

332,8 926 25,6 г. 9,4 г. 36,8 г.
Ккал Грамм Белки Жиры Углеводы

Томатный суп с чипсом из маракуйи

Ингредиенты 1 порция

Способ приготовления
Для чипса: смешать воду и Формулу 1, вылить на тарелку с пергаментом и поместить в микроволновку на 2 минуты. Готовить до хрустящего состояния. Готовый чипс поломать на кусочки.
Для основы: в чашу блендера влить горячую воду, смесь для супа и 20 г клубники. Взбить и вылить в тарелку. Оставшуюся клубнику порезать кубиком и добавить в суп. На края выложить кусочки чипса. Украсить базиликом.

         
188,8 232 15,9 г. 2,4 г. 24,4 г.
Ккал Грамм Белки Жиры Углеводы

Морской бриз с кальмарами

Ингредиенты 2 порции

  • Филе кальмара – 100-150 г.
  • Масло оливковое — 1 ч.л.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Томатный суп с базиликом Herbalife — 2,5 м.л.
  • Вода горячая — 200 мл.
  • Укроп, петрушка, базилик — по вкусу

Способ приготовления
Широким ножом раздавить чеснок. Положить на сковородку, слегка обжарить на оливковом масле и убрать, но не выбрасывать. На ту же сковороду выложить кольцами нарезанное филе кальмара и обжарить 1-2 минуты. Приготовить классическим способом Томатный суп с базиликом Herbalife. В тарелку выложить филе, мелко нарезанный обжаренный чеснок, укроп, петрушку и залить томатным супом. Украсить веточкой базилика.

         
308,8 411 36,3 г. 9,8 г. 19,9 г.
Ккал Грамм Белки Жиры Углеводы

Лазанья

Ингредиенты 4 порции

Способ приготовления
Для соуса смешать сметану и Томатный суп с базиликом Herbalife. Помидоры и оливки нарезать кружочками, куриную грудку — мелкими кубиками. Для теста смешать Формулу 3, Томатный суп с базиликом Herbalife и яйцо. Раскатать смесь и тесто выложить на дно формы для запекания. Смазать его соусом, выложить курицу и оливки. Чуть-чуть присыпать сыром. Накрыть еще одним слоем теста. Опять смазать соусом. Выложить помидоры и опять сыр. Накрыть тесто и повторить 2 раза. Всего должно быть 4 слоя теста. Верхний слой должен быть из соуса и сыра. Отправить в разогретую до 220 градусов духовку на 15 минут.

         
894,1 565 95,6 г. 36,8 г. 45,9 г.
Ккал Грамм Белки Жиры Углеводы

Паста «Итальянские каникулы»

Ингредиенты 4 порции

Способ приготовления
Смешать яйцо, Томатный суп с базиликом Herbalife и Формулу 3 до однородной массы и сформировать из нее шар. Вместо муки использовать Формулу 3 и тонко раскатать тесто. Разрезать его на маленькие квадратики. Каждому квадратику придать форму бантика. Опускать заготовки в кипящую воду на 2-3 минуты. Поджарить измельченный лук в масле, добавить к нему нарезанную рыбу, сметану, специи и Томатный суп с базиликом Herbalife. Все перемешать. Если соус густой, то добавить немного воды, в которой варилась паста. Затем добавить готовую пасту и перед подачей посыпать сыром.

         
1014 528 94,7 г. 50,9 г. 38,6 г.
Ккал Грамм Белки Жиры Углеводы

Пицца по-турецки

Ингредиенты 6 порции

  • Начинка: Филе куриное — 300 г.
  • Томатная паста — 2 ст.л. (40 г.)
  • Помидор — 1 шт. (120 г.)
  • Лимон — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт. (60 г.)
  • Петрушка — 2 веточки (10 г.)
  • Соль — 2 ч.л.
  • Перец черный — 1/2 ч.л.
  • Перец красный — 1/4 ч.л.
  • Тесто: Яйцо — 2 шт.
  • Томатный суп с базиликом Herbalife — 6 м.л.
  • Перец красный — 1/4 ч.л.
  • Формула 3 — 2 м.л. + на подпыл

Способ приготовления
Начинка: смешать куриное филе, томатную пасту, мелко нарезанные помидор, луковицу и петрушку. Добавить соль, красный и черный перец. Тщательно перемешать. 
Тесто: в смесь из Формулы 3 и Томатного супа Herbalife добавить яйца и перемешать до однородной массы. Тонко раскатать тесто, используя вместо муки 1/2 ч. л. Формулы 3. Равномерно распределить начинку по получившейся основе и выпекать в духовке 15 минут при 220 градусах. Готовую пиццу сбрызнуть лимонным соком и посыпать свежей зеленью.

         
918,2 799 115 г. 18,7 г. 59,1 г.
Ккал Грамм Белки Жиры Углеводы

Ленивые беляши

Ингредиенты 4 порции
  • Формула 3 — 5 м.л.
  • Фарш (куриный или постный говяжий) — 300 г.
  • Яйцо — 4 шт.
  • Сметана 15 % — 5 ст.л. (75 г.)
  • Формула 3 — 4 м.л.
  • Оливковое масло — 2 ст.л.
  • Соль, перец — по вкусу
  • Лук зеленый, петрушка — по вкусу
Способ приготовления Взбить яйца и сметану, добавить Формулу 3 и Томатный суп с базиликом Herbalife, все перемешать. Добавить фарш, соль, перец, нарезанную зелень и опять перемешать. Запекать на медленном огне с двух сторон: по 3-4 минуты с каждой стороны до румяного цвета.
1363 696 118 г. 82,4 г. 28,6 г.
Ккал Грамм Белки Жиры Углеводы

Овощная запеканка

Ингредиенты 4 порции

  • Кабачок — 2 шт. (360 г.)
  • Морковь — 3 шт. (120 г.)
  • Помидор — 1 шт. (120 г.)
  • Соус: Сливки 10% — 150 г.
  • Молоко 2,5 % — 100 г.
  • Томатный суп с базиликом Herbalife — 3 м.л.
  • Формула 3 — 2 м.л.
  • Яйца — 3 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Соль, перец — по вкусу

Способ приготовления
Морковь и кабачок порезать на ленты с помощью экономки. Нарезать помидор на мелкие кубики. Положить помидор на дно формы. Сверху уложить перпендикулярно дну скрученные рулетики из овощей. Смешать ингредиенты для соуса. Чеснок измельчить, добавить в соус и залить им овощи. Поставить в разогретую до 160 градусов духовку на 40 минут. Готовое блюдо украсить перьями зеленого лука.

         
821,7 1073 52,2 г. 38,6 г. 61,8 г.
Ккал Грамм Белки Жиры Углеводы